A Kit monta seu treino, analisa suas refeições por foto,
avalia sua postura e acompanha cada passo da sua evolução.
App exclusivo com +300 exercícios em vídeo · Protocolo personalizado · Análise nutricional · Desafios e comunidade Wolf · XP, níveis e conquistas
Exercícios com Vídeo
Kit Disponível
Avaliação Completa
Personalizado
Do primeiro contato ao treino completo no seu celular — em 4 passos
Você preenche a anamnese em 16 etapas direto no app: dados pessoais, histórico de saúde, rotina, sono, dores, objetivos e envia 4 fotos posturais (frente, costas e laterais). A Kit usa tudo isso para entender seu corpo de verdade.
A Kit faz a avaliação postural biomecânica das suas fotos, analisa exames médicos que você enviar e monta seu protocolo de treino e dieta — tudo personalizado ao seu nível, objetivos, equipamentos e tempo disponível.
Abra o app e siga seu treino do dia com vídeos demonstrativos de cada exercício, timer de descanso, registro de cargas e séries. Ao final, a Kit calcula seu XP, atualiza seu nível e mantém sua streak.
Fotografe suas refeições e a Kit analisa os macros. Registre humor e energia. Acompanhe sua composição corporal. Participe de desafios na comunidade Wolf e veja seus resultados evoluírem semana a semana.
Sua assistente dentro do app. Ela avalia, analisa, monta protocolos e te acompanha em cada etapa.
A Kit analisa suas 4 fotos posturais e identifica desequilíbrios, riscos e pontos de atenção para montar um treino seguro e eficiente.
A Kit cria seu protocolo semanal completo com progressão, métodos (drop set, bi-set, rest-pause), cadência e periodização ajustada ao seu nível.
Fotografe seu prato e a Kit identifica os alimentos, calcula calorias, proteínas, carboidratos e gorduras usando a base TACO brasileira.
Envie seus laudos e exames médicos. A Kit interpreta os resultados e considera tudo na hora de montar seu treino e sua dieta.
A Kit monta seu plano alimentar com opções regionais, respeitando suas preferências, alergias e objetivos — sem dietas restritivas.
A Kit gera recomendações baseadas nos seus dados: ajuste de volume, pausas frequentes, padrões de energia e aderência ao treino.
Um app completo para treinar, comer melhor e evoluir — com tudo que você precisa em um só lugar
Siga seu protocolo dia a dia com vídeos demonstrativos de cada exercício, timer de descanso inteligente e registro de carga em tempo real.
Registre peso, repetições e RPE de cada exercício. Veja gráficos de evolução e acompanhe sua progressão ao longo das semanas.
Tire foto do prato e a Kit identifica os alimentos, calcula macros e soma tudo no seu diário nutricional do dia.
Registre peso e percentual de gordura. Acompanhe tendências com gráficos e veja sua evolução de forma clara e visual.
Registre seu humor e nível de energia todos os dias. A Kit usa esses dados para recomendar ajustes no seu treino e rotina.
Ganhe XP a cada treino e check-in. Suba de nível, mantenha sua streak diária e acompanhe seu Score de Foco e Consistência.
Compartilhe seus treinos, fotos e conquistas com outros alunos. Participe de grupos, curta e comente posts da comunidade.
Participe de desafios com prazo e pontuação. Ganhe pontos extras por participação e compartilhe seus resultados com a comunidade.
Compare suas avaliações posturais lado a lado ao longo do tempo. Veja a evolução da sua postura com análise detalhada da Kit.
Resultados reais de quem usa o app todos os dias
O que você precisa para iniciar seu acompanhamento
Frente, costas e laterais. Corpo inteiro visível, ~2m de distância e boa iluminação. A Kit usa para sua avaliação biomecânica.
Laudos ou exames recentes que possam ser relevantes. A Kit analisa e considera tudo no seu protocolo.
Tempo estimado para preencher a anamnese completa de 16 etapas direto no app.
Tire suas dúvidas sobre o app e o acompanhamento
A Kit é sua assistente dentro do app. Ela faz sua avaliação postural, analisa suas refeições por foto, interpreta exames médicos, monta seus protocolos de treino e dieta, e gera recomendações baseadas nos seus dados. Tudo isso dentro do app, 24/7.
Você tira uma foto do seu prato e a Kit identifica cada alimento, estima as porções e calcula calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras. Os dados são cruzados com a base TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos) e somados no seu diário nutricional do dia.
Cada treino concluído e cada check-in de refeição te dão pontos de XP. A cada 100 XP você sobe de nível. Streak é sua sequência de dias consecutivos treinando. Quanto mais você treina, maior seu Score de Foco e Consistência. É a gamificação te motivando a não parar.
É a comunidade de alunos dentro do app. Você pode compartilhar fotos de treino, participar de desafios com pontuação, curtir e comentar posts de outros alunos, e fazer parte de grupos. Tudo para manter a motivação em alta.
Não necessariamente. A Kit monta protocolos para academia, treino em casa com equipamentos mínimos ou treino ao ar livre. Você indica na anamnese o que tem disponível e o protocolo é adaptado.
Além da Kit no app, o Thiago acompanha seu progresso pelo painel de analytics: vê seus treinos, cargas, refeições, humor, energia e evolução corporal. Ele ajusta seus protocolos quando necessário e está disponível via WhatsApp para dúvidas e suporte.
Depende da sua disponibilidade. Na anamnese você indica quanto tempo tem por sessão e quantos dias por semana. A Kit monta o protocolo respeitando isso — de 30 minutos a 1 hora, de 3 a 5 vezes por semana.
Protocolo personalizado pela Kit · Treino guiado com vídeos · Análise nutricional por foto · Gamificação · Comunidade Wolf · Acompanhamento do Thiago
💬 Falar com Thiago AgoraResposta em até 1 hora · Sem compromisso
Thiago Lobo Personal
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Instale o app e tenha tudo no seu bolso: treinos, check-ins, a Kit, desafios e a comunidade Wolf — sem precisar abrir o navegador toda vez.
Disponível Agora
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